むうちゃんのとんとんとん

リンゴで健康にダイエット

天高く馬肥ゆる秋…、その秋も深まり、秋の味覚のブドウやナシ、柿が真っ赤なリンゴと交代する時季となりました。果物は何でも好きですが、リンゴは格別です。特に紅玉、あの強烈な甘酸っぱさは天下一品だと思うのですが、最近あまり見かけることがなくて寂しい限りです。

リンゴが赤くなると医者が青くなる、とかいいますね。リンゴはそれだけ健康効果が高いというわけです。鉄やカリウム、亜鉛といったミネラルやビタミンCやリンゴ酸など、特にリンゴのビタミンCは加熱しても壊れないそうですよ。

そして何より、ペクチンという食物繊維の豊富さです。お通じをよくし、またリンゴダイエットでも分かるように、食前にリンゴを食べるだけでご飯の量を減らすことができるんです。リンゴ1個のカロリーはご飯半杯ぶん、理想のダイエット食ですね。

それに、レシピの豊富さも嬉しいです。風邪を引いた時にはおろしリンゴ、また焼きリンゴにバターとハチミツをかけて…。ほかにもジュースやジャム、シナモン入りのリンゴパイ、あとサラダに入れても甘みが加わって美味しいですよ。

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めんまのひとりごと
アダロの日記

後輩を部下と呼ぶな

先日、インターネットのあるコラムを見て思わず笑ってしまいました。
確かにいますこういう人・・・
「ただの後輩を部下と呼ぶ」
いえ、これね、男性がプライベートの席で女性に対して会話をする時に、会社の後輩のことを部下と呼んで話をする人がいるそうなんです。
当然、現場を確認される恐れがない場合でのことですが、少しでも自分を大きく見せるための努力なんだそうです。
しかしねぇ～、残念ながら本当に上に立つ人は外で部下のことを部下とは言わないと思うんですね(苦笑)
そもそも仕事が出来る人は「出来るアピール」をする必要もないので、仕事のことを無関係な場所で語ったりはしません。
したとしても「うちの若いのが」とか、なんらかの言い方があるでしょう。
部下って言い方自体がＮＧワードだと思います。
不景気が続く日本にとって、全社員が社長になれ！とまで叫ばれているくらいですから、部下っていう言い方自体既に必要ないのかもしれません。
上に立つ人は”形式上の部下”を”チームメイト”として認識しているかどうかで仕事の出来高も変わるんじゃないでしょうか。
そうでなければ、結局その”部下”に追い抜かれてしまう結果になることは想像に難しくないでしょう。

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朧月夜
マーズのひとりごと

チェンジ・マネジメント

経済の不景気が続く日本ですが、勝ち組と呼ばれる企業、人はちゃんと稼いでいます。
時代の流れにしっかりついて行けた所が勝つ、そう言っても過言ではないでしょう。
今又、一つの時代の流れが押し寄せています。
それはクラウド時代です。
スマートフォンの爆発的な普及により、パソコンのあり方も急激な変化を迎えています。
これまで通りの業務のやり方をしていると一気に置いていかれる可能性もありますので、会社の役員関係者はアンテナを高くし、しっかり勉強していかなくてはなりません。
合言葉はチェンジ・マネジメント。
やり方を変えるのです。
昨日のやり方は今日は通用しないと思った方がいいでしょう。
その場その場で勝ちへのタイトロープを掴んだ者が勝利を勝ち取るのです。
今までこういうやり方だったから、、、、というのは理由にはなりません。
そこで要求されるのは技術ではなく、まずは踏み込む勇気でしょう。
新しい時代を切り開いていくのは自分達なんだという気概を持った企業や人が勝ちを得ることが出来ると思います。

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飛ばないボール

2011年から日本プロ野球が導入したボール、俗に言う統一球で日本の野球が変わったと方々で言われています。
この統一球は”飛ばないボール”とも呼ばれますが、実際導入した2011年は全体の本塁打数が激減しており、その飛ばなさは実証されています。
2012年になると更に打者の成績は悪くなっており、飛ばないボールへの危惧をするファンや選手が増えてきました。
導入した2011年よりから、2012年が開幕して春、さらに打者の成績が下がりました。
これはおそらく投手が統一球のでのピッチングを習得したと言えるしょう。
統一球は飛ばないという認識から、ストレート真っ向勝負を選択する投手が増え、とくに直球に自信のある投手は成績を伸ばしています。
打者を恐れる必要がなくなったんですね。
しかし2012年も夏を向かえ、打者の成績がじみながら上がってきているようにも見て取れます。
これは真っ向勝負してくる投手に対しての対応が出来つつある打者が増えてきたということにもなります。
逆に投手も打者もこのボールに対しての対応が出来ていない選手は一向に成績は上がらず、一流選手でもレギュラーの座を奪われてしまった選手もいます。
このボールに異議を唱える方も多数いらっしゃって、今後ＮＰＢがどういう対応をとるか分かりませんが、ＷＢＣのような国際大会ではこのボールを使っています。
そのことも見越しての導入だったわけですが、投手打者ともに統一球への対応が完了するのなら答えは正しかったと思います。
投打ともに対応するのに時間がかかったのも事実で、野球の内容や采配や選手起用にも影響が出ているケースもあります。
一つのボールで長い歴史を持つプロ野球のあり方を変えてしまったのです。
国際大会で日本選手が対応に苦労した統一球ですが、次回のＷＢＣは３連覇がかかっています。
統一球への準備が万全となり、国際大会でその成果が見られれば”飛ばないボール”の導入は間違っていなかったということになります。

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サーファーの朝

私が通っていた大学の近くには海があり、大学の目の前の道をサーファー達が歩いている姿を良く見かけました。
また、サーフィンにまつわるショップがたくさんあったのも覚えてますね。
ただ前から思っていたのですが、なんでみんな早朝にサーフィンをやるんでしょう？
先日、会社の先輩で実は昔サーフィンやっていたと言う人が居てサーフィンの話題になったのでその率直な疑問をぶつけてみました。
まず一つに風が弱いというのが主な理由のようです。
実際には海風と呼ばれる陸から海に向かって吹く風があるようで、これが波の形状を浴するようでね。
この波がサーフィンには適しているそうです。
次に早朝だと海水浴をする人達がいないということ。
これは誰もが想像しやすいことですね。
会社の先輩はその人が大学時代に早朝にサーフィンを行っていたそうですのですが、社会人になり家庭を持つともう一つの理由が出てきます。
それは「遊ぶことが許される時間」ということだそうです。
早朝に自分だけの時間でサーフィンを楽しみ、日中はしっかりと家庭に時間を割く。
世の中のお父さんサーファーも苦労されているんですね。
ぜひとも安全に、そして気持ちよくサーフィンを楽しんでもらいたいです。

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ブライトアイ

人に会った時、目を合わせた瞬間に少し目を見開き、同時に笑顔を作って元気良く挨拶をする。
若干の下向き加減から顔を上に上げながら目を見開くことでさらに効果はてき面。
相手の心に印象深く笑顔を届けるこの方法はブライトアイと呼ばれています。
目を見開き輝かせることで、相手に対して好意的な印象を与え、一気に自分に対しての警戒心を解くことが出来ます。
能面のようなまま挨拶されても、相手は単なる挨拶としかとらえられませんが、ブライトアイを使うことで印象はまったく変わるのです。
この少しの努力で自分の印象度が変わるのなら安いものです。
顔を合わせるときに目を見開く意識をしていればおのずと出来るようになります。
テレビに出演するような人はこのブライトアイを使いこなすことで視聴者に対する印象度を変えます。
また、コンビニレジをやっている方でもこれが出来る人と出来ない人ではお客さんの気分が180度変わりますよね。
思い浮かべてください、ディズニーランドを。
ディズニーのスタッフ達、みんな目が輝いていますよね。
「すいません、写真とってもらえますか？」
と頼んだとき、自然にスタッフはブライトアイをしているんです。
これは顔を合わせたときに目の輝きが飛び込んで来るんです。
ああ、この人に頼んで良かったと思いますよね。
日々のちょっとした努力で近いことは出来ますので、自分の印象度を上げる訓練をしてみてはいかがでしょう。

北村恵美子
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手帳の文化

近年、スマートフォンの普及により、ビジネスマンのビジネススタイルも大幅に変わってまいりました。
その中の一つなのが手帳。
特に営業マンには欠かすことの出来ないアイテムである手帳も時代と共に大きく変化してきたツールではないでしょうか。
これまでも電子手帳などの登場によって新しい物好きの人たちが様々な形態の手帳を使っているのを見てきましたが、こと営業マンに限ってみればやはり古来からの手書きの手帳がシェアを占めていますね。
今でもそれは変わりはありませんが、クラウド活用という風潮から新たな変化を遂げようとしています。
手帳の大きな役割であるカレンダー。
このあり方が大きく変動しています。
それはＷＥＢ上でカレンダーの管理をすることで、何時でも何処からでも同じデータへアクセスできるという点に加え、さらには他の人へ自分のスケジュールを公開したり逆に他の人のスケジュールを確認できたり出来るようになったのです。
その公開の内容はもちろん設定できますので、公開したくない内容は伏せることも出来ます。
さらにはそこからチャットを使って予定のすり合わせをしたりすることになり、結局手帳に書き込んだ内容をＷＥＢのカレンダーにも書き込まなくてはならない状況になってきました。
打ち合わせにノート端末やスマホ、タブレットなどを持ち込めばスムーズなスケジュールのやり取りが出来るようになり、常にリアルタイムでのやりとりが可能になった時代ですが、やはり営業マンたちは手書きの手帳に愛着を覚える人種です。
今後、どのように時代の変換い対応していくかが注目されますね。

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若槻千夏さん産休入り

今６月中に第一子の出産が予定されているタレントの若槻千夏さんが、自身のブログで産休入りすることを明らかにしました。若槻さんはおバカキャラとして売っていまいたが、突如海外留学、現在では、海外から古着を輸入し古着ショップを営んでおり、かなりの売り上げを誇っているようです。まさか、こんな才があるなんて想像もしませんでした。大したもんですよね。少々、学力がなくても立派に生きていけるんだということを証明してくれました。
とにかく、そろそろ出産ということですから、ここはゆっくり休んで健康な赤ちゃんを産んでほしいところですね。頑張ってください。

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石川遼　全米オープン予選落ち

２０１２年、第１１２回全米オープンゴルフ２日目を終え、初日２位発進のタイガーウッズがトップタイに並びました。初日トップだったマイケル・トンプソンが前半からスコアを崩し混戦ムードとなると、タイガーウッズ、ジム・フューリック、デビット・トムズの３人が並んで首位。ウッズの久々の躍進に、世界中のゴルフファンが注目する展開となりました。一方、期待の日本勢は、藤田寛之選手が通算６オーバーの４２位でなんとか決勝ラウンド進出。石川遼選手は、残念ながら、通算９オーバーで、全米オープンでは初めて予選通過することができませんでした。今年は例年にない難コースのようで、ビッグネームの選手たちが数多く予選通過できなかったようです。まっタイガーがトップなので、テレビ中継も観る気になりますが…
日本勢はもうだめのようですから、決勝ラウンドの注目は、タイガーの復活優勝。これだけを期待してテレビにかぶりつきたいと思います。

リバウンドしないダイエット法がやっと見つかった！
努力は必ず報われる
フウチャンちゃんのブログ

肌荒れに効く漢方

肌荒れやしみといった悩みは多くの女性が一度は経験されているものと思います。いろんなローションや場合によってはエステにいって肌ケアされている方も多いのではないでしょうか。そんな方にお勧めな方法として漢方薬があります。なんといても自然ですから、副作用がない上に効果も結構期待できるので一度試して頂きたいものです。肌荒れ、しみに効く代表的な漢方がありますので参考にしてみてください。
肌荒れ…麻杏よく甘湯（まきょうよくかんとう）、よく苡附子敗醤散（よくいぶしはいしょうさん）、温清飲（うんせいいん）、　　四物湯（しもつとう）、温経湯（うんけいとう
しみ…柴胡桂姜湯（さいこけいきょうとう）、加味逍遙散（かみしょうようさん）、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
漢方専門の薬局で詳しく聞いてみることをおススメします。

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